ShowSteps / Как научиться запоминать имена
Форумnew
Добавить видео или руководство
Как научиться запоминать имена
Действия

Как научиться запоминать имена

Вам понадобится глубокое дыхание зрительный контакт визуализация воображение

Что может быть хуже, чем забыть чьё-то имя? Назвать человека чужим именем! Научитесь отпечатывать имена в своей памяти с помощью этих советов.

Шаг 1: Сделайте глубокий вдох

Сделайте несколько глубоких вдохов перед тем, как вас представят другому человеку. Когда вы находитесь в состоянии стресса, мозг активирует фермент, ухудшающий кратковременную память, тем самым снижая шансы на то, что вы запомните услышанное.

Шаг 2: Смотрите в глаза

Смотрите человеку в глаза, когда он назовёт своё имя. Одно из исследований показало, что зрительный контакт с собеседником удваивает способности к запоминанию.

Подcказка

Если вы находитесь на вечеринке, дождитесь, чтобы вас представили всем гостям, и только после этого налегайте на угощение; исследование Йельского университета показало, что на голодный желудок память улучшается.

Шаг 3: Произнесите имя вслух

Произнесите имя человека вслух, когда услышите его впервые, например: "Здравствуйте, Андрей, приятно познакомиться". Повторение имени активизирует область мозга, которая отвечает за слух, а чем больше органов чувств вы задействуете, тем выше ваши шансы сохранить информацию.

Шаг 4: Подготовьте себя психологически

Когда вам назовут имя, скажите себе: "Я запомню, что его имя - Андрей". Наш мозг имеет фильтр, где отсеивается информация, которая расценивается, как несущественная. Если придать имени особую значимость, мозг с большей вероятностью сохранит эту информацию.

Подcказка

Тренировка мозга с помощью таких игр, как Скраббл и судоку, а также решения кроссвордов, улучшает память путём укрепления существующих нервных связей и создания новых.

Шаг 5: Представьте себе имя

Воспользуйтесь приёмом американского президента Тедди Рузвельта, который славился своей способностью запоминать имена. В чём его секрет? Когда он впервые слышал чьё-то имя, то представлял себе, что оно написано у человека на лбу.

Шаг 6: Воспользуйтесь лексической ассоциацией

Придумайте лексическую ассоциацию, которая поможет вам вспомнить имя. Запомните "Львову", вообразив её с гривой и хвостом. Представьте парня по имени Арнольд в образе Терминатора - особенно если он тощий. Чем более нелепой будет ассоциация, тем прочнее она "прилипнет".

Факт

Средний человек забывает половину услышанного через 30 минут.


Теги: имя, память, запомнить, научиться, выучить, имена, фамилия, отчество, забыть, человек, собеседник, чужой

Комментарии к руководству "Как научиться запоминать имена"



От Kassidy 18.02.2011


1 пользователю понравилось Мы помним, что вам нравится, так что вы можете смотреть его снова
Есть вопросы по инструкции "Как научиться запоминать имена"? Задайте их на нашем форуме или в комментариях.
Если вы нашли ошибку или неточность в инструкции "Как научиться запоминать имена" - сообщите администраторам.

Код для вставки видео

Цвет
Размеры плеера
X
Опции

Выбрав нужные опции, скопируйте и вставьте HTML-код, приведенный ниже.

Предпросмотр плеера

Вам необходимо обновить флеш-плеер.
Мы Вконтакте Наш Твиттер Мы на Facebook Мы на YouTube RSS
Нет камеры? Не проблема!

Создать краткое руководство с помощью текста поделиться рецептами, руководствами - далеко не все что вы можете сделать

Сделано в веб студии stfalcon.com
- права защищены